Begiek jendea paisaia ederrak baloratzeko eta ezagutza praktiko eta interesgarriak ikasten dituzte. Begiek familia eta lagunen itxura ere grabatzen dute, baina zenbat dakizu begiei buruz?
1. Astigmatismoari buruz
Astigmatismoa errefrakzio anormalaren eta begietako gaixotasun arrunt baten adierazpena da. Funtsean, denek dute astigmatismoren bat. Ikusmen galera estuki lotuta dago astigmatismo maila eta motarekin. Astigmatismo arina duten pertsonek normalean ikusmen normala dute, eta astigmatismo moderatua eta altua dutenek, berriz, ikusmen txarra dute urruneko zein gertuko. Astigmatismo sinpleak ikusmenaren murrizketa apur bat du, eta astigmatismo konposatuak eta astigmatismo mistoak ikusmenaren murrizketa nabarmena dute. Ondo zuzentzen ez bada, anbliopia gerta daiteke.
Prebentzio eta tratamendu neurriak
☞ Begi-masaje maiz egitea onuragarria da astigmatismoa prebenitzeko eta kontrolatzeko, eta begien osasunean ere laguntzen du, odol-zirkulazioa sustatzen du eta begiak babesteko eta begien astigmatismoa hobetzeko efektua lortzen du.
☞ Erreparatu behaketari, aurkitu arazoak eta joan optometria zentrora begien osasuna aztertzeko garaiz. Ezarri optometria fitxategi bat eta egiaztatu aldizka. Astigmatismoaren sintomak dituzula aurkitu ondoren, zuzenketa fisikorako betaurrekoak janztea aukera dezakezu.
2. Argiak itzali ondoren telefono mugikorrekin jolasteari buruz
Ingurune ilun batean, begien pupilak zabaldu egingo dira argi faltara egokitzeko. Modu honetan, telefono mugikorraren pantaila erabiltzen duzunean, zure begiek pantailako argia kontzentratuago jasoko dute, begien nekea areagotuz. Eta telefono mugikorraren pantailak argi urdina aterako du. Argi urdinaren epe luzeko esposizioak begien nekea, lehortasuna, ikusmena gutxitzea eta beste arazo batzuk eragingo ditu.
Prebentzio eta tratamendu neurriak
☞Gauez mugikorrekin jolastean argiak piztea gomendatzen da eta ingurune ilunetan produktu elektronikoak saihestea. Telefono mugikorra erabiltzen duzunean, egokitu distira begientzako distira eroso batera, begien nekea saihesteko
☞Ikusteko beharretarako soilik bada, pantaila handiagoak eta ikusteko distantzia handiagoak dituzten proiektoreak, telebistak eta beste gailu batzuk aukeratu ditzakezu, eta beste argi iturri batzuk gorde begien presioa arintzeko.
Miopia saihesteko kanpoko jarduerei buruz
Teknologiaren garapenarekin, gaur egun umeek, funtsean, produktu elektronikoen eraginpean jartzen dituzte, hala nola, telefono mugikorrak, tabletak, telebistak, ordenagailuak, etab. Produktu elektronikoak maiz erabiltzeak oso ez du lagungarria haurren ikusmenaren garapenerako eta miopia arazoak sor ditzake goiz. Haurrak maizago atera behar dira kalera.
Kanpoan argi natural nahikoa eta erradiazio ultramore egokiaren azpian, gure ikasleak txikiagoak izango dira, irudia argiago eginez; aldi berean, kanpoan gaudenean, gure begiak ikusmen-objektu ezberdinen artean aldatuko dira, begi-globoaren doikuntza-funtzioa hobetuz.
Prebentzio eta kontrol neurriak
☞Aire libreko kirolen muina "kanpoan" da. Egokia da kirolak aukeratzea, hala nola saskibaloia, futbola, badmintona, frisbeea, korrika egitea, etab., begiak ikusmen-objektu ezberdinen artean alda daitezen, gihar ziliarrak lantzeko eta begietako odol-zirkulazioa sustatzeko.
☞Ikerketek aurkitu dute miopiaren intzidentzia nabarmen murriztuko dela egunero 2 ordu kanpoko jarduerak gehitzen badira.
Irakurtzeko betaurrekoak egokitzeari buruz
Irakurtzeko betaurrekoak optika denda profesional batean ere probatu behar dira. Bi begien gradua desberdina denez eta osasun-baldintzak desberdinak direnez, bide bazterrean kasualitatez erositako irakurtzeko betaurrekoek lente maila bera dute bi begietarako eta ikasleen distantzia finko bat. Denbora luzez jantzi ondoren, begiek nekea izateko joera dute, eta zorabioak bezalako sintomak ager daitezke, begientzat oso kaltegarria dena.
Prebentzio eta kontrol neurriak
☞Joan optometria-zentro arrunt batera optometria egiteko, eta erosi irakurtzeko betaurreko erosoak, gradu ezberdinen eta begien osasun-baldintza desberdinen arabera.
Betaurrekoen moda-joerei eta industria-kontsultari buruz gehiago jakin nahi baduzu, bisitatu gure webgunea eta jar zaitez gurekin harremanetan edonoiz.
Argitalpenaren ordua: 2024-07-15