Begiek jendea paisaia ederrak estimatzera eta ezagutza praktiko eta interesgarriak ikastera eramaten dute. Begiek familia eta lagunen itxura ere grabatzen dute, baina zenbat dakizu begiei buruz?
1. Astigmatismoari buruz
Astigmatismoa errefrakzio anormalaren adierazpena da eta begietako gaixotasun arrunta. Funtsean, denok dugu astigmatismoaren bat. Ikusmen-galera astigmatismoaren mailarekin eta motarekin estuki lotuta dago. Astigmatismo arina duten pertsonek ikusmen normala izaten dute normalean, astigmatismo moderatua eta altua dutenek, berriz, ikusmen eskasa dute bai urrunean bai gertuan. Astigmatismo sinpleak ikusmenaren jaitsiera txikia du, eta astigmatismo konposatuak eta astigmatismo mistoak, berriz, ikusmenaren jaitsiera nabarmena. Behar bezala zuzentzen ez bada, anbliopia gerta daiteke.
Prebentzio eta tratamendu neurriak
☞ Begietako masaje maiz egitea onuragarria da astigmatismoa prebenitzeko eta kontrolatzeko, eta begien osasunean ere laguntzen du, odol-zirkulazioa sustatzen du eta begiak babesteko eta begi-astigmatismoa hobetzeko efektua lortzen du.
☞ Jarri arreta behaketari, aurkitu arazoak eta joan optometria zentrora garaiz begien osasun azterketa egiteko. Sortu optometria fitxategi bat eta egiaztatu aldizka. Astigmatismoaren sintomak dituzula ikusi ondoren, betaurrekoak erabiltzea aukera dezakezu zuzenketa fisikorako.
2. Argiak itzali ondoren telefono mugikorrekin jolasteari buruz
Ingurune ilun batean, begi-niniak zabaldu egingo dira argi faltara egokitzeko. Horrela, telefono mugikorraren pantaila erabiltzean, zure begiek pantailaren argia kontzentratuago jasoko dute, begien nekea handituz. Eta telefono mugikorraren pantailak argi urdina askatuko du. Argi urdinaren eraginpean denbora luzez egoteak begien nekea, lehortasuna, ikusmenaren gutxitzea eta beste arazo batzuk eragingo ditu.
Prebentzio eta tratamendu neurriak
☞Gomendagarria da argiak piztea gauez telefono mugikorrekin jolasean ari zarenean eta produktu elektronikoak ingurune ilunetan ez erabiltzea. Telefono mugikorra erabiltzean, doitu distira begietarako erosoa den distira batera, begien nekea saihesteko.
☞Ikusteko beharrak soilik badira, pantaila handiago eta ikusteko distantzia luzeagoak dituzten proiektoreak, telebistak eta bestelako gailuak aukera ditzakezu, eta beste argi-iturri batzuk mantendu begien ikusmen-presioa arintzeko.
Miopia saihesteko kanpoko jarduerei buruz
Teknologiaren garapenarekin, gaur egungo haurrak txikitatik erabiltzen dituzte produktu elektronikoak, hala nola telefono mugikorrak, tabletak, telebistak, ordenagailuak, etab. Produktu elektronikoen erabilera maiztasuna oso kaltegarria da haurren ikusmenaren garapenerako eta miopia arazoak sor ditzake goiz. Haurrak maizago atera beharko lirateke kanpora.
Kanpoan argi natural nahikoa eta erradiazio ultramore egokia dagoenean, gure begi-niniak txikiagoak izango dira, irudia argiagoa bihurtuz; aldi berean, kanpoan gaudenean, gure begiek ikusmen-objektu desberdinen artean txandakatuko dute, begi-globoaren doikuntza-funtzioa hobetuz.
Prebentzio eta kontrol neurriak
☞Kanpoko kirolen muina “aire librea” da. Egokia da saskibaloia, futbola, badmintona, frisbeea, korrika egitea eta abar bezalako kirolak aukeratzea, begiek ikusmen-objektu desberdinen artean txandakatu ahal izateko, ziliar muskuluak lantzeko eta begietako odol-zirkulazioa sustatzeko.
☞Ikerketek aurkitu dute miopiaren intzidentzia nabarmen gutxitzen dela egunero 2 orduko kanpoko jarduerak gehitzen badira.
Irakurketa betaurrekoak egokitzeari buruz
Irakurketa betaurrekoak optika-denda profesional batean ere probatu behar dira. Bi begien maila eta osasun-egoera desberdinak direnez, errepide bazterrean kasualitatez erositako irakurketa betaurrekoek lenteen maila bera dute bi begietarako eta begi-niniaren distantzia finkoa. Denbora luzez erabili ondoren, begiak nekatzeko joera dute, eta zorabioak bezalako sintomak ager daitezke, eta hori oso kaltegarria da begietarako.
Prebentzio eta kontrol neurriak
☞Joan optometria zentro arrunt batera optometria egitera, eta erosi irakurketa betaurreko erosoak, bi begien gradu eta begi-osasun egoera desberdinen arabera.
Betaurrekoen moda-joerei eta industria-aholkularitzari buruz gehiago jakin nahi baduzu, bisitatu gure webgunea eta jarri gurekin harremanetan edozein unetan.
Argitaratze data: 2024ko uztailak 15