Haurrek denbora asko ematen dute kanpoan, eskolako atsedenaldiaz, kirolaz eta jolasez gozatuz. Guraso askok arreta jarriko diote eguzkitako krema aplikatzeari azala babesteko, baina begien babesari buruz anbiguo samarrak dira.
Eguzkitako betaurrekoak eraman ditzakete haurrek? Zein da erabiltzeko adin egokia? Ikusmenaren garapenean eragina izango duen eta miopia prebenitzeko eta kontrolatzeko eraginkortasuna bezalako galderei erantzun behar zaie. Artikulu honek gurasoen kezkak erantzungo ditu galdera eta erantzunen bidez.
Eguzkitako betaurrekoak eraman behar dituzte haurrek?
Zalantzarik gabe, haurrek eguzkitako betaurrekoak behar dituzte kanpoko jardueretan begiak babesteko. Azala bezala, begietan UV izpien kaltea metatua da. Haurrak eguzkiaren eraginpean egoten dira gehiago eta bereziki zaurgarriak dira erradiazio ultramorearekiko. Helduekin alderatuta, haurren kornea eta kristalinoa argiagoak eta gardenagoak dira. Eguzki-babesari erreparatzen ez badiozu, litekeena da haurraren korneako epitelioa kaltetzea, erretina kaltetzea, ikusmenaren garapena eragitea eta baita kataratak bezalako begi-gaixotasunetarako arrisku ezkutuak sortzea ere.
OMEren arabera, bizitzako UV izpien % 80 18 urte bete baino lehen metatzen dira. Halaber, gomendatzen du haurrei % 99-% 100eko UV babesa duten (UVA+UVB) eguzkitako betaurrekoak eman behar zaizkiela, kanpoko jarduerak egiten dituztenean babesteko. Haurtxoek beti eraman behar dituzte itzalean. Amerikako Pediatria Akademiak (AAP) gomendatzen du sei hilabetetik beherako haurtxoek eguzki-argia zuzenean ez hartzea. Eraman haurra zuhaitz baten itzalera, aterki baten azpian edo gurditxo batean. Jantzi haurra besoak eta hankak estaltzen dizkion arropa arinekin, eta estali lepoa txapel batekin eguzki-erredurak saihesteko. Sei hilabetetik gorako haurrentzat, UV babesle diren eguzkitako betaurrekoak erabiltzea modu ona da haurraren begiak babesteko.
Zein adinetan has daitezke haurrek eguzkitako betaurrekoak erabiltzen?
Herrialde eta eskualde ezberdinetan, eguzkitako betaurrekoak janzteko haurren adinari buruzko jarraibide desberdinak daude. Amerikako Oftalmologia Akademiak (AOA) ez du eguzkitako betaurrekoak erabiltzeko gutxieneko adin mugarik ezartzen. Amerikako Pediatria Akademiak (AAP) gomendatzen du sei hilabetetik beherako haurtxoek eguzki-argia zuzenean saihestu behar dutela eta ultramoreen aurkako babes fisikoak aukera ditzaketela. Aldi berean, arreta jarri haur txikiei. Saihestu kalera ateratzea izpi ultramoreak indartsuenak direnean. Adibidez, 12:00etatik 14:00etara da eguzkiaren izpi ultramoreak indartsuenak direnean. Haur txikiek gutxiagotan atera behar dute kalera. Kalera atera nahi baduzu, saiatu txapel zabal bat janzten zure haurra eguzkitik babesteko, eguzkiak zuzenean zure haurraren begietara ez jotzeko. Sei hilabetetik gorako haurrek UV babesa duten eguzkitako betaurreko kualifikatuak erabiltzea aukera dezakete.
Eye Protection Foundation britainiar ongintzazko erakundeko bozeramaile batek gomendatzen du haurrek hiru urtetik aurrera eguzkitako betaurrekoak erabiltzen hastea.
Nola aukeratu eguzkitako betaurrekoak haurrentzat?
3 faktore hartu behar dituzu kontuan aukeraketa egiteko.
% 100eko UV babesa: Amerikako Pediatria Oftalmologoak (AAP) gomendatzen du erositako haurrentzako eguzkitako betaurrekoek UV izpien % 99-% 100 blokeatu ahal izatea;
2. Kolore egokia: Haurren ikusmen-garapenaren beharren eta erabilera-eremuaren arabera, gomendagarria da haurrek argi-transmisio handiko eguzkitako betaurrekoak aukeratzea, hau da, kolore argiko eguzkitako betaurrekoak eta eguzkitako biserak aukeratzea, hau da, argi-transmisioa 1., 2. eta 3. kategorietan sailkatzen da. Bai, ez aukeratu lente ilun gehiegirik;
3. Materiala segurua, ez-toxikoa eta erortzearen aurkakoa da.
Eguzkitako betaurrekoak daramatzaten haurrek eraginik izango al dute miopiaren prebentzioan eta kontrolean?
Eguzkitako betaurrekoak jantzita neurtutako argi-maila barruko ingurunearena baino 11 eta 43 aldiz handiagoa da gutxi gorabehera. Argi-maila honek miopia prebenitzeko eta kontrolatzeko ahalmena ere badu. Kanpoko jarduerak miopia prebenitzeko eta kontrolatzeko bideetako bat dira. Literaturan baieztatu da egunean gutxienez 2 edo 3 orduko kanpoko jarduerek miopiaren progresioa eraginkortasunez atzeratu dezaketela. Hala ere, ezin da alde batera utzi haurren begiak ere zaurgarriak direla erradiazio ultramorearen kalteen aurrean. Oreka egon behar da begien osasunaren eta miopiaren prebentzioaren eta kontrolaren artean, muturrekoak bilatu beharrean. Literaturan baieztatzen da argi-mailak askoz handiagoak direla kanpoan barrualdean baino, eguzkitako betaurrekoak, txapela edo itzalean jantzita ere. Haurrak animatu behar dira denbora gehiago kanpoan pasatzera eta eguzki-babeserako neurriak hartzera miopia prebenitzeko.
Betaurrekoen moda-joerei eta industria-aholkularitzari buruz gehiago jakin nahi baduzu, bisitatu gure webgunea eta jarri gurekin harremanetan edozein unetan.
Argitaratze data: 2024ko urtarrilaren 3a